NE CSAK MOZOGJ, ÉRTSD IS AMIT CSINÁLSZ!

A futás már rég nem csak arról szól, hogy egyik lábad a másik elé rakod. Ha a technikád nincs rendben, rengeteg energiát pazarolsz, növeled a sérülésveszélyt, és hosszú távon visszavetheted a fejlődésed is. Ha már rendszeresen futsz, a legnehezebb lépést megtetted - most itt az idő, hogy tudatosabban figyelj a mozgásodra is.

De hogyan segíthet ebben a technológia?

A sporttechnológia fejlődésével a biomechanikai adatok elemzése már nem csak a profik kiváltsága. A Xiaomi Mijia okoscipő beépített szenzorai például valós időben mérik a lépéshosszt, futásritmust és lábterhelést. A Xiaomi Redmi Watch 5 okosóra pedig egész nap követi pulzusodat, stressz- és véroxigénszintedet, de még tudományos alvásfigyelésre is képes, így pontos képet kaphatsz arról is, hogyan teljesítesz és min érdemes még fejlesztened.

De miért érdemes figyelni futástechnikádra?
Kevesebb sérülés a helyes terheléselosztásnak köszönhetően
Hatékonyabb energiafelhasználás, gyorsabb fejlődés
Adatalapú visszajelzés, ami segít tudatosabban edzeni

És ha mindezt szeretnéd még egy szinttel profibban kezelni, jó tudni, hogy a Telekom Egészség szolgáltatással már díjmentes orvosi tanácsadást is kaphatsz az edzéseidhez kapcsolódó élettani adataidról.

Regisztráció után a havidíjas mobilelőfizetéssel rendelkező Magenta 1-es ügyfelek számára elérhető online vagy telefonos orvosi tanácsadás